Надежда говорит:

Вопрос как похудеть тревожит немало кого? Особенно, когда любишь кушать и ни за что не хочется расставаться с любимыми блюдами. laquo;То, что вкусно, — не всегда полезноraquo; известно всем и каждому. Но как похудеть, когда нет времени на изнурительные занятия спортом, а жесткие диеты на воде просто отравляют жизнь? Как отказаться от того, что так любишь?

«

«Прежде всего нужно следить за своим рационом, за тем, что вы ежедневно употребляете. Не секрет, что углеводосодержащие продукты ndash;» это не только необходимая для нормальной жизнедеятельности энергия, но и лишние сантиметры на бедрах и талии.» Правильная концентрация углеводов снизит количество потребляемых калорий и уберет лишние сантиметры на ваших проблемных местах.

Чтобы очень сильно похудеть, можно попробовать различные комбинированные комплексы приема пищи. Например,» вы можете несколько дней принимать отварной рис, затем ndash; отварную курицу, и завершать цикл приемов фруктов. Чтоб не усугублять диету, рис не обязательно делать слишком постным, можно мешать его с овощами и специями, то же самое касается и курицы, а фрукты вкусно кушать запеченными. Как видно, диета не только полезная, но и вкусная, и не сильно жесткая. Она сделает значительно меньше ваш желудок, что приведет к уменьшению потребления пищи в дальнейшем. Чтоб не травмировать пищеварительный тракт следует принимать раз в день отвар из льна ndash; он восстанавливает кислотно-щелочный баланс желудка.