Anida говорит:

Терпение это одно из хороших качеств в человеке. Научиться этому, если вы по природе своей нетерпеливый и очень вспыльчивый человек будет крайне сложно. Но это качество необходимо в себе воспитать, что бы ни наделать глупостей в жизни.

Что бы этому научиться можно попробовать записаться на йогу и там научат релаксации. И при постоянных, стабильных занятиях, вы, возможно, сможете себя сдерживать, и вы сможете развить в себе терпение.

Если у вас просто физически некогда ходить на такие занятия, то вам нужно понять, что, или кто вас может успокоить и по больше общаться с таким человеком.

Также можете заваривать и пить успокаивающие чай, это не даст вам взорваться в кризисной ситуации и возможно постепенно вы немного развитее себе терпение.

А так, терпение, вам нужно развивать в себе самостоятельно. Анализируйте те факторы, что вас выводят из себя, дайте себе установку, что если вы сейчас проявите терпение, то получите, то о чем давно мечтаете. И эту мысль, постоянно прокручивайте в голове, она должна у вас возникать, когда у вас не хватает терпения, это как кнопка, которая должна включаться в нужный момент. Развив один раз терпение, вы сможете контролировать свои эмоции и в дальнейшем вы будете само терпение. Знайте, что только терпеливые люди достигают наивысших результатов, а если еще добавить к этому упорство, то вам будут достижимы любые высоты.»