asad говорит:

«

Подтягивание на перекладине, это, в общем-то, достаточно простое действие. Поэтому, вы сами можете научиться этому. Подходите к турнику, и пытаетесь подтянуться хотя бы раз. Попутно подмечая, как нужно держать ноги, какие мышцы напрячь, как лучше хвататься за перекладину, и так далее. За достаточно короткое время, вы легко освоите этот навык. Ну а если хотите еще быстрее, просто внимательно понаблюдайте за теми людьми, кто подтягивается без особых проблем. И вы легко сможете увидеть основные тонкости, основные важные моменты. А дальше практика, и еще раз практика.

Вот так, достаточно просто, можно научиться подтягиваться на турнике.