Надежда говорит:

На самом деле существуют несколько упражнений, для того, чтобы научиться любить себя. Выполнять их нужно постоянно, а точнее взять из за правило.

1. Нудно хвалить себя. Хвалите себя за все, за вкусный обед, за то, что не выкурили очередную сигарету или поднялись на пятый этаж пешком. При этом все неприятные моменты нужно опускать и не обращать на них внимания. Постоянно вспоминайте действия, которые достойны похвалы, и вновь продолжайте себя нахваливать.
2. Делайте себе подарки. Вам нужно научиться любить себя, а для этого, если у вас плохое настроение или депрессия, побалуйте себя подарком. Это может быть все, что угодно: вкусный обед, поход в кино, обновка в одежде или новая косметика.
3. Регулярно разговаривайте со своим собственным отражением в зеркале. Для этого лучше всего пользоваться большим зеркалом. Нужно удобно расположиться перед ним и ласково обратиться к своему отражению. Сообщите себе о том, какой вы замечательный человек. Говорить нужно только приятные вещи, те которые вам хотелось бы слышать от окружающих. Этот зеркальный вариант в наибольшей степени подойдет людям, имеющим проблемы с фигурой.»

» Эти упражнения нужно выполнять постоянно, но уже через месяц вы заметите, как ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону. И это совсем не удивительно, ведь вы начали любить себя, а значит и окружающие поменяли свое отношение к вам. Теперь вы притягиваете к себе только позитивные события, а вашу голову занимают только радостные мысли.