Hope говорит:

Научиться говорить нет — это в ваших силах.

Вы должны понимать и осознавать, что если вы скажете да, это будет один путь, а если вы скажете нет, это будет совсем иной путь, иная дорога.

Вы должны понимать, что для вас хорошо, а что плохо. Понимая и осознавая это, ваш мозг на уровне инстинкта самосохранения, будет понимать, что это плохо, этого вам не надо. Ваша сила воли и сила слова играют тут большую роль. Вы должны научиться говорить «Нет», хоть это сделать может будет и не просто. Если вы скажете «Да», и при этом вам нужно будет от чего-то отказаться, или пожертвовать чем-то ради кого-то, то зачем вам это, если вы этого не хотите. Я понимаю, что бывает иногда просто неудобно отказывать и мы соглашаемся на что-то, чего делать не хотим. Но если вы сейчас сразу не научитесь говорить прямо, как считаете, вам потом только хуже будет. Все привыкнут, что вы такой добрый человек, никогда не отказываете, и все будут этим пользоваться. Вы понимаете, что будет потом? Вам придется жить ради других, что-то делать за других.

Поэтому сейчас же осознайте это и поймите, что вам такое не нужно, если, конечно, вам это действительно не нужно. Говорите нет, если хотите это сказать. Не надо стесняться или бояться. Зато вы обретете репутацию сильного духом человека, который не боится говорить правду. Потом вам будет жить намного легче. Вы сами это прекрасно сейчас понимаете. Ладно еще родным людям и близким, им можно иногда идти на уступки, но не чужим, которые этим только и пользуются!!