Елена говорит:

Сложно настроиться на работу, когда работа не нравится, поэтому первое правило настроя ndash; полюбить свою работу, найти в ней те или иные прелести, или менять, если она не подходит вам категорически.

Чтобы перейти в рабочий лад в целом, надо дать себе немного времени, laquo;разрешитьraquo; посмотреть передачу, прочесть главу книги, а потом обязательно взяться за выполнение заданий.

Лучше всего приступить к работе утром. Встали (желательно не растягивать подъем, не нежиться в постели, если предстоит трудовой день, так как настрой тогда очень меняется), приняли прохладный душ, выпили чай или кофе и хорошо позавтракали. Считаю, что перед сложным рабочим днем, нужно быть сытым, чтобы не думать о перекусах каждые 20 минут. Легкая каша типа овсянки, овощной салат, фруктовый сок. Пища не должна перегружать желудок, а снабдить зарядом бодрости и витаминов.

Желательно сделать легкую зарядку, хотя бы для того, чтобы окончательно проснуться. Вам необходимо добиться хорошего настроения иначе полноценного рабочего дня не получится. Если для этого нужно послушать музыку ndash; поставьте любимый диск, спеть ndash; пропойте любимую песню, сделать пробежку ndash; подышите воздухом и пробегитесь, пройтись» любимым псом ndash; прогуляйтесь, съесть пончик с вишней ndash; обязательно побалуйте себя!

Для правильного настроя очень хорошо заняться йогой, но занятия должны быть систематическими.