Как надо медитировать?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Существуют различные техники для медитаций. Но для того, чтобы освоить все эти техники, вам нужно сперва понять, зачем необходима медитация, и в чем суть этого занятия. Тогда, выбор техники станет для вас, просто делом вкуса. Ибо, как говорят сами китайцы: вершина одна, а путей на эту вершину множество. И сейчас, мы рассмотрим предназначение и суть медитации, как таковой.
И так, медитацию используют для вхождения в измененные состояния сознания. Зачем нужно входить в такие состояния сознания, вопрос другой. Но предназначения медитаций, именно в этом. Следовательно, медитация — работа со своей психикой.
Суть же медитации заключается в том, чтобы достичь определенного уровня концентрации. Благодаря этому, в мозге создается доминанта, что по механизму работы, схоже с гипнозом. Вот такие неожиданные параллели.
А концентрироваться, можно на чем угодно. Это может быть точка на листе, это может быть огонек свечи, какой-то звук, или даже, ваше собственное дыхание. Важно, что останавливается внутренний диалог, и сознание переходит в иное состояние. В этом измененном состоянии сознания открываются возможности, которые в обычном состоянии бодрствования недоступны.
Вот, в общем, механизм и суть медитации как пути самосовершенствования и вообще работы со своей психикой.