Вера Николаева говорит:

Чистая вода — это жизнь, человек состоит из воды почти на 80%, поэтому похудение с помощью питья воды вполне реально. Чтобы при похудении ваш кишечник работал нормально, надо сразу после подъема утром выпить два стакана воды комнатной температуры или теплой маленькими глотками. Это делается для того, чтобы восполнить количество жидкости, которое организм ночью вывел с потом и мочой, и помочь кишечнику освободиться от лишнего. Во время расщепления жиров при похудении образуются токсичные вещества, отравляющие организм, если их не выводить при помощи питья воды. Кроме того, вода разжижает кровь и ее легче качать сердцу, вода снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, насыщает клетки организма, что помогает расщеплять жиры более эффективно. В течение дня вода пьется между основными приемами пищи вместо перекусов, а также перед едой за полчаса до нее. Получается, что в день вы выпиваете почти два литра чистой теплой воды — такая вода притупляет голод и успокаивает желудок, что способствует снижению веса и очищению организма.