asad говорит:

«

«Специфика похудения для подростков заключается в том, что, им не рекомендуется сильно ограничиваться в пище. Потребности растущего организма весьма велики, и ограничения в питании могут приводить, к недополучению организмом, необходимых для его роста и развития веществ.

Поэтому, конечно стоит уменьшить количество сладкого, сдобы, и других нежелательных при лишнем весе продуктов, но делать это нужно очень осторожно.

«

Таким образом, подростку для того чтобы похудеть, нужно больше уделять внимания физическим нагрузкам. Прогулки, езда на велосипеде плавание, и занятия спортом, помогут справиться с лишними килограммами.

Но помните, тяжелой атлетикой, и некоторыми другими видами спорта, подростку лучше не заниматься.

Это связано с негативным влиянием этих видов спорта, на несформировавшийся до конца организм подростка.

Но легкая атлетика, плавание, велоспорт, и масса других спортивных занятий вполне доступны, всем мальчишкам и девчонкам. А

«

«Бывает что, подросток думает что, ему нужно срочно худеть тогда как, ему нужно напротив, срочно поправляться. И, к сожалению, такие случаи не редки, мода, мнение друзей и подруг, и многое другое, могут толкать подростка на необдуманные действия, «о которых потом можно очень сильно пожалеть.

«

А просмотр телепередач, сражение в компьютерные игры, лучше уменьшить, кстати, смотреть телевизор, можно например, качая пресс, или крутя педали велотренажера.

Удачи вам. «