Как можно бросить курить?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
» В первую очередь, как бы ни банально это звучало, стоит по настоящему захотеть бросить. В очередной раз приведите все доводы в пользу «жизни без сигареты». Представьте какой прекрасной будет ваша жизнь, когда вы наконец бросите курить. Сколько денег вы сэкономите, как станете более здоровым. Перестанет подвергать себя риску умереть от «страшных болезней сопутствующих курильщику. Только представьте, что вы больше не раб привычки, что вы сможете жить не прерываясь постоянно на перекуры, жить без остановки.»
» «Для того что бы осознать всю выгоду которую вы получите бросив курить, я все таки не советую заниматься «шоковой терапией». Кого то может вид обуглившихся легких и заставит изменить свою жизнь, но у большинства он принесет стресс, от которого курильщик еще больше захочет затянуться. «Когда намерение ваше осознанно, стоит узнать что бросать курить «легко». Мне помогла в этом книга Алана Карра «Легкий способ бросить курить», вам может помочь, что то другое. Но главное понять ради чего мы все терпели, а вы продолжаете терпеть, риски и болезни которые свойственны курящим людям. Стоит понять что рискуя заболеть раком легких или умереть от инсульта, тратя огромные деньги в год, задыхаясь при физических нагрузках источая зловоние, взамен мы не получаем ничего. Да да да!!! Удовольствие которое мы получаем от сигареты, в высшей степени иллюзорное. Чистый самообман. Пристрастившись к курению, мы дышим табачным дымом, что бы нам не хотелось курить. «Поэтому отказавшись от курения, мы не теряем ничего. Совсем ничего, только приобретаем. Уже в первые дни (самое тяжелое время, но вполне выносимое) мы получаем прилив бодрости, организм сообщает нам «о том , что ему хорошо без сигареты. «И не нужно никакой безумной силы воли. Воля нужна только для того что бы продержаться в первые 3 дня, потом достаточно осознания, того что вам стало хорошо. И будет становиться только лучше.
Курильщику со стажем расстаться со своей привычкой очень нелегко. Странное дело:если о пользе и вреде алкоголя еще кто-то спорит, то сомнений в смертельной опасности сигарет ни у кого уже не осталось. И все же люди курят, сокращая жизнь, ухудшая ее качество не в отдаленном будущем, а уже в самом начале.»
Рано или поздно каждый курильщик говорит себе: «Пора бросать!». Но далеко не все смогут перебороть пагубную привычку. Очень важно на момент «отлучения» себя от никотина заручиться поддержкой семьи, которая с пониманием отнесется к вашей «неизбежной раздражительности в этот период. Многим помогает ведение дневника, в котором бросающий курить описывает положительные изменения в своем организме. Антиникотиновый пластырь и жвачки также имеют своих сторонников. Если не можете бросить свою привычку ради себя, сделайте это ради своих детей, натоящих или будущих. Помните, дети некурящих родителей. имея положительный пример. реже начинают курить. чем чем их сверстники, родители которых имеют никотиновую зависимость.
способов бросить курить в интернете тысячи, но хочу рассказать только о некоторых из них.
пластыри — действительно хорошее средство, помогает преодолеть тягу. из минусов — цена (все-таки от 300 рублей, а хватает ой как ненадолго), у многих остается раздражение на коже, если долго носить, остаются клеевые следы, пол часа отмокания в горячей ванне вам обеспечены.
таблетки — действуют только если вы серьезно нацелились бросить, только чтобы помочь организму не сойти с ума без очередной порции такого вредного, но такого вкусного яда.
книга Аллена Карра (по ней еще фильм снят). хорошая книжка, но действуют только на внушаемых людей. остальные смотрят фильм и идут курить.
народные средства. тут работает принцип «не навреди». всегда предпочитаю травы таблеткам. но опять же, по моему мнению, полностью проблему не решают. скорее помогают организму очиститься, ну и самовнушение работает.
электронная сигарета. средство скорее для тех, кто НЕ хочет бросать, но кого уже достали жалобы родных на запах, пепел и т.д.
и совет для тех, кто хочет помочь близким избавиться от сигареты — не поможет ни шантаж, ни уговоры, ни требования. просто нужно подвести человека к мысли, что ему это не нужно. а потом не бросайте его в такой сложной ситуации, ему как никогда нужна будет ваша помощь.