Анна говорит:

Вегетососудистая дистония — так полностью называется этот диагноз. На самом деле эта болезнь встречается очень часто, даже у детей. Начинать лечить ВСД нужно с изменения привычек и образа жизни. Никаких вредных привычек, хорошее полноценное питание, отдых и достаточный сон. Исключить любые стрессы из вашей жизни. Как можно чаще бывать на улице, в парке, за городом. Особенно полезно бывать в хвойном лесу. Очень полезен при вегетососудистой дистонии общеукрепляющий массаж. Особенно массаж воротниковой зоны — это» шея, плечи, верх спины. Такой массаж вы можете делать сами или попросить о помощи близких. как известно именно в шее находятся сосуды, питающие мозг. Поэтому ежедневно делайте такой массаж. Следите за осанкой, чтобы» не пережимались важные сосуды. Делайте умеренную гимнастику для шеи. Ни один» раз в день, а почаще, особенно» если у вас сидячая работа.» Во время сна следите, чтобы подушка находилась повыше и происходил незатрудненный отток крови от головы. Кроме того, для лечения вегетососудистой дистонии применяют физпроцедуры. Также больным с острыми симптомами этой болезни выписывают препараты, улучшающие мозговое кровообращение, например Кавинтон.»