Как избавится от второго подбородка?

Как избавится от второго подбородка?

Поделиться "Как избавится от второго подбородка?"

  1. iulia говорит:
    16.06.2012 в 13:37

    Второй подбородок выглядит не всегда красиво. Ведь каждой женщине хочется красивое и ухоженной лицо, и оно обязательно должно быть подтянутым.

    Избавиться от второго подбородка не так уж и сложно, нужно только немного терпения и все получится.

    • Итак, лягте на пол поудобнее, расслабьтесь. Теперь поднимите голову и продержите ее в напряжении пару секунд. Это упражнение нужно выполнять около 15 раз. Результат не заставит вас долго ждать.
    • Второе упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно дома, на улице, лежа, сидя ndash; не имеет значение. А называется это упражнение laquo;Жирафraquo;.» Расправьте грудь, плечи и вытяните шею так как только можете вверх. Но следите, чтобы ваши плечи не поднимались. Их можно даже придерживать руками первое время. Расслабьтесь. Упражнение это нужно делать около 5 раз.
    • Самые простые, имеющиеся у нас всех дома, книги также могут помочь избавиться от второго подбородка. Но нужно их не читать, а носить на голове. И чем больше, тем лучше. Этот груз помогает напрячь мышцы шеи, чтобы способствует уменьшению второго подбородка. Также это благотворно влияет на осанку.

    В течение дня также можно делать следующее простое упражнение. Произносите звуки У и И, но с напряжением всех задействованных мышц.

  2. asad говорит:
    03.11.2012 в 11:23

    «

    «Появление второго, и последующих подбородков, не двусмысленно свидетельствует о том, что у вас появились проблемы с лишним весом.

    Соответственно когда вы решите эти проблемы, то есть избавитесь от лишнего веса, то и второй подбородок, растворится в глубинах прошлого.

    «

    Для того чтобы избавится от лишнего веса, нужно подкорректировать ваш рацион, и повысить физические нагрузки.

    Постарайтесь уменьшить в своей пище процент, жареного, жирного, сладкого, и так далее.

    Делайте упор на растительную пищу, но это не значит что, вам нужно совсем отказаться от выше перечисленных продуктов, их просто должно быть меньше.

    Кроме того, примерно раз в неделю, делайте разгрузочный день, в этот день вы кушаете только фрукты, а пьете минеральную воду или соки.

    «

    А еще ни в коем случае, не принимайте пищу, перед сном, и вообще не кушайте после шести.

    Для повышения нагрузок, займитесь утреней зарядкой, выполнение физических упражнений, бег, плавание, и так далее.

    Больше ходите пешком, игнорируя транспорт, и лифты.

    Можете записаться в тренажерный зал или бассейн.

    «

    Таким образом, вы избавитесь от второго подбородка, и станете здоровее в целом.

    Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья. «

Похожие вопросы

Добавить комментарий

Войти с помощью: