Надежда говорит:

От заболевания остеохондрозом не застрахован никто, это заболевание может проявляться даже в юношеском возрасте. Причиной возникновения вашего остеохондроза могут служить различные заболевания, которые приводят нарушению любых обменных процессов в вашем организме, а также, если в организме недостаточное количество витаминов и некоторых минеральных веществ. Также причинами для появления остеохондроза могут быть различные травмы, переохлаждения, большие физические нагрузки. Прежде чем начинать лечить остеохондроз нужно выяснить причину этого заболевания. При лечении остеохондроза следует проводить согревающие процедуры. В особо сложных случаях необходимо обратиться к хирургу.

Для того чтобы избавиться от остеохондроза, нужно больше двигаться, укреплять мышцы спины, делать прогулки и утреннюю гимнастику, следить за осанкой. Также при лечении и профилактике остеохондроза следует соблюдать диету, всегда употреблять в пищу как можно меньше соленых и острых продуктов, а также уменьшить употребление жирной пищи. «