Vsevradost говорит:

Если вы решили избавиться от навязчивых мыслей ndash; поздравляю! Это первый шаг к внутренней тишине.

Прекрасно то, что вы наблюдаете мысли. Понимаете их навязчивость. Осознаете это! Это уже прекрасное начало. Есть множество людей, которые тонут под грузом отягощающих их мыслей, но при этом не могут найти корень всего этого безобразия.

Самый верный способ избавиться от навязчивых мыслей ndash; это наблюдение. Вам нужно просто их наблюдать! Очень вам советую не бороться с ними. Если начинается борьба, то тоже ее наблюдайте. И поймите, кто с кем борется? Кто на чьей стороне. Поняв это, вы осознаете, что вы боретесь сам с собой, а это вообще похоже на шизофрению. Знайте, что в каждой борьбе есть победитель и есть проигравший. Так кто в этой борьбе выиграет, а кто проиграет?…Здесь легко сойти с ума.

Так же один очень дельный совет, который испробован на личном опыте, как и предыдущий ndash; не заменяйте одни мысли на другие. Это тот же мусор, тоже мысли, но просто нацелены они на что-то другое. И они такие же навязчивые. На самом деле всякая мысль навязчива, когда она не к месту и не во время. А если мысль возникает вовремя и к месту, она сразу же исчезает и не оставляет за собой шлейф laquo;пережевыванияraquo; и laquo;обмусоливанияraquo;hellip;.

Просто наблюдайте ваши навязчивые мысли, если хотите избавиться от навязчивых мыслей. Сотрите на них, но не вмешивайтесь. И вы заметите, что они просто растворяютсяhellip;растворились, но вдруг за ними приходят другие мысли, наблюдайте и их.

Это первый шаги к осознанному мышлению, к осознанной жизни. К медитации.