Yulko говорит:

Чтобы избавиться от кашля курильщика, нужно… бросить курить. Желательно навсегда.

«ВЫгнать» вредные смолы из легких можно посредством пробежек на парке, где есть хвойные деревья — эти растения хорошо способствуют очищению легких, а пробежка заставит вас дышать интенсивно.

Однако, если избавиться от кашля курильщика таким образом, можно себе навредить, если не судить по ситуации.

С одной стороны, если вы долго курили, в легких присутствует одышка, и резкий переход к серьезным физическим нагрузкам может даться вам не легко, давже болезненно. Вплоть до наступления учащенного сердцебиения и сильной одышки с кашлем — еще более интенсивным. Это не столько опасно, сколько не приятно, но на самом деле, это просто закономерное состояние организма в период самоочищения от последствий курения. В этом случае лучше перейти к активному спорту постепенно. Сначала почистить легкие «пассивно» ndash; попить отхаркивающие средства, молоко, поделать ингаляции (за этим средством лучше обратиться к врачу — хотя бы для консультации).

С другой стороны, способ побыстрее избавиться от кашля курильщика ndash; не жалеть себя, не идти мелкими шагами. Это как раз активные физические упражнения. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, приступить к занятиям можно сразу как только вы того пожелаете. И не забывайте выполнять дыхательную гимнастику, а так же отвлекаться от желания закурить снова — легкие можно неплохо очистить даже за месяц без курения. А избавиться от кашля курильщика — и того быстрее.

Удачи!