Надежда говорит:

«» Горб, который в народе ещё именуют как жировик, холкой ndash; это жировое образование в верхней области спины. Чаще всего проявляется у женщин в возрасте 40-45 лет. В принципе, горб не особо плохо влияет на общее состояние организма, но вот его вид ndash; не очень хорошо может сказаться на вашей природной красоте. Удалять горб можно либо при помощи хирургического вмешательства, либо же при помощи выполнения комплекса специальных упражнений. Будьте внимательны ndash; удаление горба только упражнениями займет у вас не малое количество времени, так что набирайтесь терпения. Итак, какие же упражнения следует выполнять?

«

«» Для начала встаньте в основную стойку ndash; спину как можно ровнее, ноги на ширине плеч. Прямо как в школе на уроке физкультуры. Теперь просто поднимите плечи вверх, как бы пытаясь ими прикоснуться к голове, затем ndash; опустите вниз, словно пытаетесь растянуть шею.

«» Далее, чтобы избавиться от горба «ndash; стойка все та же, делаем наклоны головы к левому плечу ,правому ,вперед, назад. Когда делаете наклон назад, то встаньте на носочки и слегка прогнитесь спиной назад.

«» Основная стойка, делайте круговые обращения плечами. Ладони сожмите в кулак и положите на талию, выполняйте упражнение. Учтите, что когда правое плечо находится в верхней точке, левое должно быть в нижней.

«» И самое главное упражнение ndash; laquo;дровосекraquo;! Я думаю, что суть этого упражнения рассказывать не нужно. Берем в руки какую-нибудь палку и как бы рубаем дрова!

«