Надежда говорит:

Очень важным фактором для детей является крепкий и здоровый сон. Но иногда дети находятся перед сном в возбужденном состоянии. Что же делать родителем в такой ситуации и как избавить ребенка от страха?

В первую очередь, с младенческого возраста стоит приучать ребенка к купанию. Большинство грудничков это занятие успокаивает и расслабляет. Войдя в привычку и спустя несколько лет, поход в душ перед сном будет вызывать у ребенка соответствующую реакцию.

«

Родителям очень полезно, чтобы успокоить ребенка перед сном, просто поговорить с ним о прошедшем дне. Желательно о положительных его моментах, чтобы малыш почувствовал себя расслабленным и довольным. Можно также почитать на ночь ему сказку с не очень сложным сюжетом и с хорошим концом, чтобы он не находился в возбужденном состоянии до развязки. Если у родителей есть какие-то неотложные дела, и они не могут почитать сказку сами, можно поставить аудиозапись, обязательно надо обращать внимание, что бы историю читал успокаивающий мягкий голос. Также в случае сильной занятости можно поставить ребенку расслабляющую музыку.

«Положительную реакцию перед сном на ребенка оказывают стихи. Стоит почитать ему знакомые произведения или повторить ранее выученные наизусть. Это успокаивает и расслабляет малышей, а также придает им уверенности. При этом тон повторения или чтения должен быть плавным, а не быстрым и громким.

«