Станьте перед зеркалом, предварительно разместив над ним яркий источник света так, чтобы он попадал вам в ротовую полость. Можно воспользоваться косметическим зеркалом с увеличивающим эффектом и самому стать под источник света. Отодвиньте губы вверх так, чтобы обнажить десны и осмотрите кромку зуба на стыке с деснами — если видите что-то желтоватое, или даже коричневатое — это зубной камень.

Если у вас есть большие и старые пломбы, которые уже заметны на эмали, их так же может обрамлять каменная сеточка желто-коричневого оттенка. А если вы вставите в полость рта небольшое зеркальце и повернете его так, чтобы спроецировать отражение на большое зеркало, в которое смотрите, вы обратите внимание на то, что с внутренней стороны зубов налета и камня как правило в разы больше, чем с наружной стороны, и там он гораздо темнее и заметнее.