Надежда говорит:

Красивое рельефное тело, это твоя мечта? Выглядеть, как Ален Делон или Шварцнегер, это предел ваших мечтаний? Или может твоя девушка при виде накачанного тела сходит сума?

«А ты сам так устал проводить время в спортзалах впустую. Результата тренировок не то что нет, он даже не виден на горизонте. А ребята, которые тренируются вместе с тобой, растут не по дням, а по часам. Все дело в том, что они знают, как эффективно накачать мышцы. Проще сказать, правильно.

«

Чтобы был виден результат, а тренировки приносили удовольствие, нужен хороший тренер, спортзал и терпение. Запомните, показывая на картинку с красивым торсом и задавая вопрос, через сколько я стану таким, добиться ничего не получится. И нет смысла рыскать по интернету в поисках» протеинов, креатинов и пробовать анаболики. Запомните, за 2-3 недели еще никто не стал грудой мышц.

И когда, наконец то, Вы определитесь с тренером» спросите у него, как эффективно накачать мышцы? Он уже оценит состояние Вашего тела, определится с нагрузками и количеством времени в зале. Конечно, это может быть и спортивное питание.