Делать массаж живота очень полезная процедура для вашего организма, особенно если вы испытываете проблемы с излишним весом. Эти упражнения можно делать самому без посторонней помощи.

1. . Выполнять нужно стоя, для начала разогрев свой живот вращательными движениями с помощью ладоней. Подготовка всегда важна, чтобы ваш организм постепенно приспосабливался.

2. Оттягивайте жировые складки от груди и до самого низа, только не нужно это делать очень сильно. После этого опять погладьте кожу, надо дать ей успокоиться.

3. Потом костяшками, слегка надавливая, гладьте кожу от верха до низу. Далее снова проделайте успокоительные движения.
Это упражнение поможет держать себя в тонусе и слегка поспособствует в борьбе с ожирением.

1. Так же существуют и другие методики массажа.
Можно делать массаж живота прямо в душе, с помощью струек воды. Главное что бы они ложились на нужную часть тела по часовой стрелке.

2. Данная процедура напоминает вид массажа, который выполняется в стоячем положении. В этом случае необходимо лечь на спину и натереть живот специальным кремом. Далее щипайте кожу опять же по часовой стрелке не особо усердствуя. В конце провести успокаивающие движения по кругу полотенцем.

3. Этот вид массажа считается наиболее эффективным. Для него понадобится закупится силиконовыми банками. В первую очередь протрите область живота спиртом, затем специальным кремом. Сначала накладывайте банки на поверхность кожи, а после перемещайте их в форме спирали.

Любая из методик, описанных ваше поможет вам быть в тонусе и поддерживать свой организм в хорошей форме. К тому же избавиться от такой неприятной вещи, как складки на животе, и ваша кожа будет выглядеть восхитительно.
Не стоит забывать о нескольких правилах.
1. Не переедайте перед началом массажа. Лучше выполнять после одного часа после употребления пищи.
2. Не применяйте большую силу во время упражнений, это может навредить вашему организму.
3. И самое простое, не надо ленится. Массаж выполняйте каждый день, ведь от этого большая польза.