Надежда говорит:

Самым надежным средством от насморка является промывание носа, но как правильно его делать и как часто можно промывать нос, знают немногие.» Что касается частоты промывания, то промывать нос нужно 2-3 раза в день. А теперь поговорим о самой процедуре.

«

Сначала приготовим смесь для промывания. Для этого растворим в литре кипяченой воды одну чайную ложку обычной соли. Если у вас слишком чувствительный нос, то возьмите половинку ложки соли. Лучше для промывания носа брать морскую соль и добавить к ней одну капельку йода.

Теперь о самом процессе промывания. Затыкаем одну ноздрю пальчиком, а второй как бы ныряем в емкость с раствором и начинаем втягивать воду внутрь, чтобы она смогла выйти через рот. «Одной ноздрей нужно втянуть небольшими порциями половину стакана нашего раствора, а затем повторить ту же процедуру второй ноздрей.

Можно промывать нос еще и таким способом: берем пипеточку, наклоняем головку назад и закапываем воду в нос, а примерно через 30 секунд хорошенько высмаркиваемся. Но, конечно такой вид полоскания не столь эффективный, так как промывается только носовая полость, а в первом случае вся носоглотка.

Можно промывать нос индийским способом, то есть с применением специального чайника. Голова наклоняется на бок, носик чайника вставляется в ноздрю, вода заливается таким образом, чтобы она могла вытекать из второй ноздри. При этом нужно открывать широко рот и активно через него дышать.

«