Как часто можно качать пресс?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
В принципе качать пресс можно каждый день по два раза. Все будет зависеть от того, как вы будете заниматься. Вообще занятие прессом не должно превышать по своей длительности двадцать минут, иначе вам будет вредно заниматься два раза.
Если вы делаете группу упражнений лежа на полу и сидя, то заниматься можно два раза в день по двадцать минут. Дело в том, что это легкие упражнения, которые навряд ли смогут перенагрузить вас.
Если же вы занимаетесь более серьезно, к примеру, делаете пресс в висе, на наклонной скамье и т.д. Значит вам нужно заниматься каждый день только один раз.
Если вы еще серьезнее занимаетесь, то есть применяете железо и блины, значит нужно заниматься только через день, а лучше три раза в неделю, чтобы не навредить себе. Но вообще не советую так серьезно качать пресс, ведь это не упражнение для тягания железа.»