Валентин говорит:

Интересный это вопрос, так как многие заблуждаются, что бросив курить они автоматически начнут поправляться. Вообще-то, для того, чтобы бросить курить, нужно иметь не абы какую силу воли. Я не знаю точно, как это у других, но по себе знаю, что здесь не столько к никотину привычка, сколько психологическое привыкание. Я не спорю, что многим тяжело это сделать, так как есть какая-то никотиновая зависимость, но у каждого свой организм, и тут судить сложно.

так вот, насчёт того, как бросить курить и не поправиться. Я выше сказал, что многие заблуждаются, что бросив курить они автоматом начнут поправляться. Я могу сказать однозначно: если вы хотите бросить курить и не поправиться, тогда контролируйте свой рацион. Дело в том, что когда многие бросают курить, они автоматом налегают на определённые виды пищи, например, им хочется закурить и они начинают сосать всякие конфетки, которые есть высококалорийной пищей.

Вообще, когда бросаешь курить, то, сознательно или подсознательно, ты чем-то это хочешь компенсировать. Итак, чтобы бросить курить и не поправиться, нужно постараться не налегать на высококалорийную пищу и по возможности заниматься спортом.

Надеюсь, что смог» помочь. Уверен, что у вас всё получится.