Для того, чтобы быстро похудеть парню, нужно каждое утро и вечер делать пробежки по 2 км. Две недели занятий позволят сбросить до 5-8 кг. Конечно в сочетании со строгой диетой. Диета исключает прием в пищу жирных, сладких, кислых продуктов. Количество углеводов (макароны и каши) также следует ограничить.

1. Купить не дорогой и хороший тренажер – скакалку. Эта вещь поможет быстро похудеть парню. Необходимо уделять в день всего по 10 минут утром и вечером для занятий.

2. Специальная методика за 2 – е недели приведет к потере 10-12 кг.

3. Методика заключается в каждодневном увеличении прыжков на 100. То есть сегодня – 100, завтра – 200.

1. Если нет возможности заниматься физическими нагрузками в домашних условиях, тогда можно посещать тренажерный зал, или все различные секции спорта и плаванья. Любые физические нагрузки помогут быстро похудеть парню.

2. Если не получается придерживаться диеты, можно обмануть организм. Кушать до 13. 00 всю пищу, которую хочется. Включая жирную, сладкую. С 13.00 до 16.00 – употреблять в пищу только салаты, заправленные растительным маслом.

3. Овощи в сыром виде до 16.00 можно кушать все. Фрукты – только не сладкие. С 16.00 до 24.00 нельзя кушать ничего. Можно пить не сладкий чай, лимонную воду (на 200 г воды – 2 ч. ложки лимонного натурального сока).

1. Для быстрого похудения можно использовать зеленый кофе и заваренный имбирь. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, максимально быстро расщепляют жировые отложения в организме. Это поможет быстро похудеть парню.

2. Зеленый кофе нужно пить за 30 мин до принятия пищи. Для заваривания имбиря лучше использовать свежий корень. Натерев его на терке, залить кипятком и дать настояться.

3. Принимать не больше 1 литра напитка в день. Принимается за час до принятия пищи.

1. Применение в салатах или в чистом виде ягод годжи, также поможет быстро похудеть парню.

2. Это чудодейственные плоды, которые прекрасно справляются с жировыми клетками. Особенно вкусный салат с применением зеленого яблока.

3. Ягоды можно не измельчать, потому что они не большого размера. Яблоко натереть на терке и смешать с ягодами. Такой фруктовый салат можно заправить ложкой меда.