Expert говорит:

Диеты, диеты, диеты! Перед летними отпусками род человеческий с ума сходит в погоне за рецептами того как быстро можно похудеть. Расхожая фраза laquo;быть, или не быть?..raquo; «похоже «вся свелась к одному: сколько жира у человека на бёдрах? «Ведь невозможно быть популярной, если Ты полненькая, а образ мачо никак не предусматривает наличие пивного животика у его обладателя. Вот и гоняемся мы за всевозможными рецептами, всё с одной только целью ndash; избавиться от ненавистных килограммов

Открою Вам небольшой секрет:» не туда мы движемся, господа . В аптеках и кабинетах разных целителей можно найти только погибель своему здоровью, но никак не жировым отложениям на бёдрах и животе. А что же говорят действительно стоящие «методики? «laquo;Нужно чаще бывать в парке и спортзале, но реже на кухне ndash; вот рецепт похуданияraquo;. Так отреагируют в любом, уважающем себя, СПА-центре

Нельзя не согласиться с данной рекомендацией. Только как ей следовать, если ты домохозяйка и вся твоя жизнь, по большей части, проходит именно на кухне? Ответ простой: смотрите что кушаете, с чем кушаете, когда кушаете и сколько при этом съедаете. Двигательная активность современной домохозяйки и так большая. За день вы наматываете по квартире с десяток километров, поднимаете около сотни килограммов в виде кастрюль, вёдер и стираного белья. Вся проблема в том, что кушать мы садимся только после того, как laquo;всё сделаюraquo;. А проголодавшийся организм заглатывает, во время такой трапезы, всё подряд: в ход идут молочные изделия вперемешку с мясными, обилие белого хлеба с вареньем, сладких газированных напитков и просто того, что laquo;жалко выброситьraquo;

Не нужно быть проглотом. СЬедайте ровно столько, сколько влезает в стакан обьёмом в двести грамм — таков нормальный обьём желудка. Если кушать больше, то его стенки растянутся и вам всё время будет казаться мало еды, и будет мучить вечное чувство голода. Кушайте немножко но как можно чаще. Раз пять — шесть в день можно устраивать себе небольшие трапезы. Во время таких перекусонов вы успеете насытить организм и обмануть голод

В интернете и разнообразной литературе можно найти бесчисленное множество рекомендаций по тому как бысторо можно похудеть и совместимости продуктов. Почитайте их, там иногда встречается и ценная информация. Но помните, что каждый человек индивидуален, и то, что подходит одним, полностью противопоказано для других. Мой вам совет: научитесь прислушиваться к собственному организму. Если он кричит: laquo;нетraquo;, то не стоит его насиловать. И как уже говорилось выше: laquo;кушайте чаще, но съедайте меньшеraquo; и всё будет хорошо