Надежда говорит:

Раз вы пришли к этому правильному решению самостоятельно, то думаю, что не следует вам писать о вреде курения и тому подобное ndash; вы уже и сами осознали всю серьезность данной проблемы. Я дам Вам несколько советов ndash; относительно того, как быстро бросить курить.

1. Для того, чтобы дать себе дополнительный стимул «- подсчитайте сколько же денег Вы сможете сэкономить, когда откажитесь от курения.
2. Думайте «о «состоянии своего здоровья постоянно, о том, «что курение ndash; это первая причина возникновения рака известно уже всем!
3. Не стоит пользоваться методом сокращения количества выкуренных сигарет в день. Чтобы быстро бросить курить, такой метод вам не поможет. Вы будете ждать того момента, когда сможете снова закурить, в результате сигарета станет вашим кумиром.
4. Если Вы хотите быстро бросить курить, не нужно использовать «содержащие никотин средства, такие как никотиновая жевательная резинка или, ставшая популярной в последнее время «электронная сигарета. Не забывайте о том, что вещество — никотин мешает вам «бросить курить, именно никотин вызывает зависимость!
5. «Нужно суметь стойко продержаться период отвыкания от сигарет.
6. Помните, что всего лишь одна затяжка может возродить вашу никотиновую зависимость. Если после того, как Вы бросили курить, прошел месяц, то ваша никотиновая зависимость практически полностью исчезла, «и вы освободились от этой привычки, но «вот на вечеринке вам предложили сигаретку! Осторожно! Вспомните! Ведь именно «одна сигарета породила когда-то вашу привычку, именно эта единственная сигарета вызвала целую «никотиновую зависимость! Не курите ndash; это ваш шаг назад!
7. Быстро бросить курить легко, просто нужно собрать всю свою волю в кулак, принять решение, и проснувшись однажды утром, твердо знать, что вы больше не курите. В моменты когда вам захочется закурить, напомните себе о том, что вы бросили. Именно бросили!!! ndash; а не бросаете.