zwetik говорит:

Бодифлекс в последнее время стал весьма популярен. Это довольно простой комплекс, который могут использовать люди в любом возрасте, имеющие любую физическую подготовку. Ограничением для применения является обострение хронических болезней, послеоперационный период, беременность. Данная методика основывается на дыхании диафрагмой. Достаточно заниматься в день 15 минут, чтобы клетки организма насытились кислородом. А он уже помогает сжигать жир, заряжать организм энергией, а также получить стройную и подтянутую фигуру и избавиться от ряда заболеваний.
Основательницей этого чудесного комплекса является Грир Чайлдерс, которая сама с его помощью похудела с размера 50-52 до 40-42. Она уверяет, что все неполадки в организме возникают из-за недостатка в тканях кислорода, вызывающего раннее старение. Бодифлекс же помогает увеличить приток кислорода в организм и его ткани и сжигать жир. Нынешняя экология, а также курение мешают кислороду в достаточном количестве поступать в организм. Оттого и появляются усталость, головные боли, снижение иммунитета, запоры и т.д. Кислород играет важную роль в обмене веществ, кровообращении, пищеварении и прочих функциях. Основная часть энергии вырабатывается именно с помощью необходимого количества кислорода в организме.
С помощью бодифлекса можно привести тело в форму. Для сравнения – в 18 раз больше чем неаэробные упражнения, сжигают жира именно аэробные. Например, занимаясь аэробикой один час, вы сожжете 250 ккал, бегом – 700, а бодифлекс поможет сжечь целых 3500 ккал. Комплекс включает в себя растягивающие, изометрические и изотонические позы, позволяющие подтянуть мышцы. За первую неделю по словам Грир ее клиентки теряют в среднем порядка 10-35 см в суммированных общих объемах.