Бананы очень вкусный продукт. Они подходят, как и взрослым, так и детям, но старше трёх лет. На сегодняшний день, любой желающий может внести бананы в свой рацион, так как продаются на каждом углу и стоят довольно таки не дорого. Тем не менее, следует помнить, что некоторым людям они полезны, а некоторым, наоборот, приносят вред.

Итак, чем полезны бананы.

Бананы рекомендуют употреблять тем, кто страдает такими заболеваниями как:

-Анемия, бананы насыщены железом, и их употребление ежедневно, может обогатить наш организм витаминами. Так же он повышает гемоглобин.

-Кровяное давление. Так как бананы богаты калием, они помогают нашему организму восстанавливать сердечно — сосудистые заболевания

-Умственная деятельность. Опять же таки ndash; калий, он способствует умственной деятельности и влияет на сосудистую систему.

-Запоры. Употребление бананов способствует хорошей работе кишечника. Так же бананы имеют большое количество клетчатки, что влияет на восстановление природных функций кишечника. Запоры проходят быстро, если включите в свой рацион бананы.

-Депрессии. Бананы содержат в себе триптофан, и если их употреблять, то в организме, этот триптофан превращается в серотонин, а он в свою очередь влияет на настроение человека, помогает ему расслабиться и отвлечься.

-Похмельный синдром. Просто сделайте себе бананово-молочный коктейль и подсластите его мёдом. Как рукой снимет.

-Изжога. Бананы обладают противокислотным эффектом. Если вас мучает изжога ndash; съешьте банан.

-Токсикоз при беременности. Бананы помогают избавиться от тошноты. Перекусывайте ими между приёмами пищи. На плод они, не в коем случаи, не влияют.

— Нервы. Бананы обогащают наш организм витаминами C и B, а так же успокаивают нервную систему.

-Предменструальный синдром. В бананах содержится витамин B6, который в свою очередь влияет на уровень глюкозы в крови, тем самым улучшает наше настроение.

-Курение. Бананы помогают тем, кто хочет избавиться от этой пагубной привычки, а именно оправиться от недостатка никотина, так как содержат в себе витамины: C; A1; B6; B12; калий и магний.

-Инсульт, инфаркт. Включайте бананы в свой ежедневный рацион, так как они очень сильно влияют на сосуды и помогают легче переносить неблагоприятную погоду и условия жизни. Так же ежедневное употребление бананов, снижает риск инсультов на сорок процентов.

-Язва желудка. Бананы незаменимы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Порой молочные продукты запрещаются употреблять, а бананы разрешают, так как они, не противопоказаны, даже при острых заболеваниях.

Также бананы рекомендуются употреблять спортсменам, так как они насыщают организм энергией. Так же помогают людям страдающим отёками, да и в косметологии, бананы сейчас нарасхват, наверно любая девушка не отказалась бы, например, от банановой маскиhellip;

Чем бананы вредны.

— Противопоказаны детям младше трёх летнего возраста.

-Не рекомендуется их употребление людям, страдающим избыточным весом, так как бананы ndash; это калорийный продукт.

-Противопоказаны тем людям которые страдают заболеваниями: ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит, а так же повышенная свертываемость крови. Бананы выводят лишнюю жидкость из нашего организма, на фоне этого, состояние больного человека может ухудшиться.

И ещё употреблять бананы следует только те, которые окончательно созрели.

Берегите себя и своих близких.

Желаю удачи!