Felomena говорит:

«

Наша жизнь непростая и часто связана со стрессом, усталостью и раздражением. Чтобы хоть както привести в порядок нервную систему, хоть чуть-чуть иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чаяhellip;
Согласитесь, это очень простое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице. А где спокойствие, там не бессонницы.

Вот некоторые простые рецепты успокающего чая:

1) Взять 1 ст.л. смеси (валерианы и хмеля шишки по 50 г. каждого ингридиента), залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по frac12; стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

2) Взять 1 ст.л. смеси (валерианы корни 50г и мяты перечной травы 50г), залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по frac12; стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

3) Залить 1 ст.л. смеси (валерианы корни, пустырника травы, мелиссы травы — все по 50г) 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

4) Залить смесь трав (зеленый чай-1ч.л, хмеля шишки-1 ч.л, пустырника травы-1 ч.л, мед-1 ч.л.) 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по frac12; стакана 3 раза в день.

5) Залить смесь трав (зеленый чай-2 ч.л., зверобоя травы-1 ч.л.,иелиссы травы-1 ч.л., липы цветка-1 ч.л.) 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по frac12; стакана 3-4 раза в день.»

Вот несколько рецептов успокоительного чая для детей:

«
1) 1 ст.л. смеси (ромашки аптечной цветка, душицы травы, милиссы травы-все по 50 г) залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день до еды.

2) 1 ст.л. смеси (фенхеля плодв, ромашки цветка, мяты перечной лист- все по 1 ст.л.) залить 1/2 стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, процедить. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.

3) 1/2 ст.л. смеси трав (мяты перечной лист-2 ст.л., валерианы корни-1 ст.л., хмеля шишки-1 ст.л.) залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. 2 раза в день.»

Приятного чаепития!»