Как забыть плохое?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
В жизни каждого человека бывают моменты, о которых хочется забыть навсегда. Но память человека устроена так, что довольно непросто выбросить из подсознания какие-то негативные моменты. Неужели эту ситуацию невозможно исправить? Если можно, то, как забыть плохое?
Все что вам будет нужно ndash; ежедневно выполнять специальные упражнения, которые помогут вам навсегда избавиться от плохих воспоминаний. Итак.
«
Упражнение № 1
Сядьте в кресло или на кровать, примите удобную позу. Это может быть любая поза, главное, чтобы вам было удобно и чтобы на протяжении некоторого времени ваше внимание ничего не отвлекало. Если хотите, можете закрыть глаза. Сделайте 2-3 глубоких вдоха и расслабьте мышцы плеч, груди и лица.
«
Упражнение № 2
Представьте свое неприятное воспоминание в виде определенного собирательного образа. Сконцентрируйтесь именно на той мысли, которую хотите выбросить из своей головы и попробуйте представить ее в виде какой-нибудь картинки. Чтобы получить четкую и идеальную картинку, не нужно сильно напрягаться. Достаточно будет того, что вы будете понимать, какое именно вы видите изображение. Если вы правильно проделали упражнение, то образ, созданный вашими усилиями вызовет у вас очень негативные эмоции.
«
«
«