Как нужно правильно спать?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
В современном мире из-за ускорившегося ритма жизни, людям не хватает времени для того чтобы полноценно отдохнуть.» Из-за неправильного сна начинаются различные проблемы, недомогания стрессы, и даже лишний вес. Чтобы правильно спать нужно, соблюдать ряд условий.»
«
Ужинать нужно часа за два до сна, при этом ужин не должен быть плотным, и во время него следует избегать таких напитков как кофе, чай. Если различные мысли не дают быстро засыпать, можно принять перед сном теплую ванну с добавлением лаванды. Принимать ее следует, не более двадцати минут, после» ванны сразу ложиться спать. Некоторым людям помогает быстрее уснуть легкая музыка или спокойный фильм. Ложиться нужно спать в одно и тоже время, желательно в десять одиннадцать часов вечера. Немаловажное значение имеет расположение постели, лучше всего спать головой на север или восток так как электромагнитное поле земли и головного мозга будут совпадать, что сразу же улучшить качество сна. В комнате, где находиться постель воздух должен быть постоянно свежим и немного прохладным.» Немаловажное значение имеет и цвет помещения, стены спальни должны» быть белых, молочных, желтоватых и голубых оттенков. Н стоит украшать спальню яркими кричавшими цветами. Кровать должна быть удобной и простой, желательно со скругленными краями. Некоторые ученые рекомендуют спать без подушки. Теперь каждый человек будет знать, как правильно спать.
Спать лучше на правом боку, потому что когда спишь на левом боку, то появляются кашель, одышка, сердечная слабость, а еще подвергается лишней нагрузке левый желудочек сердца.