Как избавиться от негативных мыслей?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
«
«Существуют разные способы, избавления от негативных мыслей.
Выбор, и эффективность того, или иного способа, зависят от человека, и ситуации.
«
1 волевой способ: человек своим волевым приказом, заставляет себя не думать о плохом, отвлекается на что-нибудь другое, и постепенно забывает свои негативные мысли.
«
Рефреминг: изменение контекста, иногда, наши мысли негативные из-за нашего негативного их восприятия, и если изменить это восприятие, то мысли станут, если не позитивными, то, по крайней мере, нейтральными. Если в двух словах, то во всем можно найти хорошие стороны.
«
Следующий способ, решение проблемы, или разрешение ситуации, вызывающей негативные мысли. Например, вы обидели человека, вас мучает совесть, если собраться с духом, и попросить прощения, станет гораздо легче.
«
Еще один способ, отвлечение, он работает в тех случаях, когда мы ничего не можем исправить, смерть близких людей и тому подобные ситуации. Вы с головой уходите в работу, или другое занятие, и негативные мысли постепенно уходят.
Этот способ сочетается с волевым приказом, и похож на него.
«
Существует так же способ, который можно назвать, позитивное самопрограмирование: вы внушаете себе, что у вас все будет хорошо, все получится, что, вы отличный парень или девчонка, Несмотря на свою простоту, способ работает.