Прогестерон относится к стероидным женским половым гормонам. Он помогает в работе эндокринной системы и отвечает за зачатие и вынашивание ребенка при беременности.

Такой гормон не попадает к человеку через продукты. Есть продукты, с помощью которых прогестерон синтезируется в женском организме.

Прогестерон синтезируется на основе продуктов, богатых холестерином.

Для повышения уровня прогестерона в крови, следует употреблять мясо, жирную рыбу, растительные и животные жиры, сыры, молочную продукцию, с повышенным процентом жирности, черную и красную икру, яйца.

На производство прогестерона влияют также и продукты, богатые витамином C. Такого витамина много в плодах шиповника, в ягодах черной смородины, в цитрусовых.

Крахмалистые вещества усиливают выработку прогестерона, употребляйте побольше риса и картофеля.

Если у вас понижено количество прогестерона, то в женской репродуктивной системе начинают возникать разного рода нарушения.

Стремитесь не только есть необходимые продукты, но и не подвергать свой организм лишним стрессам и нервному перенапряжению и нагрузкам.