Надежда говорит:

» «При судорогах в стопах интенсивность боли имеет различия. Но всё же, какая бы боль не была, переносить её очень трудно, а порой даже не возможно.

«

» «Причиной судорог в стопах является конкретная мышца, которая пришла резко в сокращение, а вернуться в исходное состояние самостоятельно затрудняется. Если вы сталкиваетесь с судорогой стоп во время физических нагрузок, причина, скорее всего, скрывается в недостатке кислорода или глюкозы. Если ваши стопы сводит судорогой в период плавания в холодной воде, то причина этому возникновения дрожания мышц от холодной воды, а кроме этого ваши ноги ещё и выполняют физические действия. В результате этого получается, что мышцы исполняют двойной труд, тем самым вызывая судороги. Ночные судороги, чаще всего связаны с перенапряжением мышц в течение дня. Почему сводит стопы — большие физические нагрузки, неудобная обувь, работа на ногах всё это может служить причинами возникновения судорожных болей в ночное время. Ещё одной причиной свода стоп является плоскостопие. Людям с таким заболеванием рекомендуется избегать перенапряжение мышц и ношения некомфортной обуви. Регулярные судороги могут сигнализировать о каком ndash; либо заболевании, поэтому не стоит тянуть с визитом к специалисту. Самолечением в подобном случае лучше не заниматься.

Профилактические меры в предотвращении свода стоп:

• Старайтесь носить только комфортную обувь
• Избегайте долгих нагрузок на ноги
• Уменьшите употребление сахара и кофе
• Откажитесь от курения
• Включите в своё меню продукты, богатые магнием и кальцием