Надежда говорит:

Смех нужен людям по целым десяти причинам.

1. Смех помогает избавиться от нахлынувшей на Вас депрессии. Конечно можно без конца глотать антидепрессанты, но намного эффективнее будет похохотать от души. Когда Вы смеетесь мышцами лица посылаются специфические импульсы. Они оказывают очевидное благотворное влияние на всю Вашу нервную систему и улучшают деятельность Вашего мозга. Причем это механизм отлично сработает, если Вы просто «Наденете улыбку». Если Вы будете смеяться всего одну минутку, то этого будет достаточно, чтобы заменить целый сеанс релаксации, длительностью в 45 минут.

2. Ва время смеха происходит омоложение Вашей кожи. Поэтому не слушайте тех, кто утверждает, что если будете часто улыбаться, то появится много мимических морщин. Это не так!

3. Смех способствует укреплению иммунитета. Учеными уже было доказано, что смех эффективно настраивает наш иммунитет на борьбу с различными болезнями и недугами. В это число болезней входят и онкологические, которые являются самыми тяжелыми и практически не излечимыми. Особенно полезно смеяться зимой, так как во время смеха увеличивается количество иммуноглобулина А, а он защищает от вирусов наши слизистые оболочки.

4. Смех эффективен для деятельности сердечно-сосудистой системы. Он лечит ее. Обратите внимание на то, что люди имеющие болезни сердца очень мало смеются, к тому же они злятся на тех, кто смеется и психуют по пустякам. Благодаря смеху происходит укрепление клеток, которые выстилают поверхность кровяных сосудов, а также полости сердца. Хохот является заменой физических упражнений на воздухе. Он имеет тот же эффект оздоровления сердца. При смехе снижается повышенное кровяное давление.

5. Смех способствует снижению боли. смеясь Вы расслабляетесь и отвлекаетесь от боли. При смехе расслабляются мышцы спины и шеи, и благодаря этому можно прекратить полностью некоторые виды головной боли.

6. Смех производит тренировку дыхательной системы. благодаря смеху облегчается выход мокроты из Ваших дыхательных путей. Секрет заключается в том, что во время смеха у человека возникает особое дыхание — вдохи становятся более глубокими и очень длинными, а выдохи происходят интенсивно и коротко. В результате такого дыхания Ваши легкие полностью освобождаются от воздуха в них, при этом в них в три раза ускоряется газообмен. Да, еще, это не только производит тренировку Ваших дыхательных путей, но и помогает избавиться от некоторых видов комплексов, таких как робость и нерешительность, а так же от повышенной тревожности.

7. Смех даже улучшает нашу фигуру. Смех является своеобразной аэробикой для наших мышц. Смех так же делает массаж нашим внутренним органам. Ва время смеха уменьшается количество плохого холестерина. Смех оптимизирует наше дыхание и улучшает кровоснабжение. Во время Вашего хохота работают все 80 групп наших мышц. Более интенсивно работают мышцы живота, ног и спины. Двадцать минут езды на велосипеде может заменить всего одна минута смеха. А 15-ть минут способны сжечь калории целой шоколадки.

8. Благодаря смеху налаживаются отношения. Не зря же в старину держали шутов. Смех является групповой терапией. Он объединяет людей. Смех очень быстро вовлекает людей в процесс обмена репликами. Он избавляет людей от негативных эмоций.

9. При помощи смеха можно охарактеризовать людей. Если человек сдерживает смех, то это говорит о его надежности, о спокойствии и уравновешенности. В браке такой человек верный. Он педантичен и скучен. Если человек заливается смехом, широко раскрывая рот, то такой человек остроумен и имеет бурный темперамент. Он может рассказать много смешных историй. Он превосходный рассказчик, но совершенно не умеет слушать. Если во время смеха человек морщит нос, то этот человек очень эмоционален и капризен. У него очень часто меняется настроение. Робкие и ранимые люди во время смеха прикрывают рот рукой. Если человек смеясь касается своим мизинцем губ, то это означает, что он любит быть в центре внимания. У такого человека нет самокритики. Мечтатели и фантазеры во время смеха касаются лица или головы рукой. Эти люди большую часть времени витают в облаках. Если человек лишь ухмыляется, при этом его правый уголок рта приподнимается, то перед вами лживый и жестокий субъект. Если же приподнимается левая, то такой человек четный и порядочный, он не подведет Вас.

10. Смех очень улучшает наше настроение.