Владимир говорит:

Это довольно сложный вопрос. Если смотреть на него с биологической точки зрения, то у человека есть определенный лимит. Мышцы имеют ограниченное количество раз на сокращение и растяжение за день. Если вы занимались в зале, то замечали, через несколько подходов мышцы начинают забиваться, больше заниматься невозможно. То же самое происходит со всеми остальными органами. Не устает лишь сердце и мозг, они работают абсолютно всегда, ни на секунду не прекращая свою деятельность.

Люди устают от физической и умственной перегрузки. Если с первым все понятно, то со вторым все тяжелее. Мозг тоже требует отдыха, но если остальной организм отдыхает просто в бездействии, то мозг просто переходит на другой вид деятельности. В какой-то момент получение новой информации прекращается, запоминательные процессы могут остановиться на некоторое время. Мозг хочет отдохнуть. Именно поэтому люди идут в рестораны, клубы, на прогулку, чтобы просто сделать то, что уже несколько раз делали. Люди устают умственно и хотят попасть в такую обстановку, где мозг работать практически не будет.

Сон в этом случае является как нельзя лучшим способом отдыха. Мозг во сне перестает получать новую информацию ВООБЩЕ, он только обрабатывает старую, генерирует сны, решает какие-то внутренние проблемы. Когда человеку ничего не снится, то мозг просто перенастраивается на ощущения, осуществляя полный отдых.