Почему мой ребёнок очень часто просыпается в ночное время и очень плохо спит в дневное?

Таким вопросом очень часто задаются современные мамочки. Могу сказать по своему опыту, что все дети спят совершенно по разному, не нужно засматриваться на ребёнка вашей соседки.» Как он спит и ведёт себя, когда бодрствует. Малыш должен спать столько, сколько ему надо, конечно только тогда когда всё у него в порядке и ничего его не беспокоит. «Но давайте разберёмся в этом вопросе.

«Не стоит считать, сколько проспал ваш малыш часов ночью или днём. Очень важно то, сколько спит ваш малыш в сутки. К вашему примеру вот такая мини табличка, о времени сна ваших деток в сутки:

Новорождённый малыш должен спать от 16 до 17 часов;

Малыши от 3 до 6 месяцев должны спать» от 14 до 15 часов;

Малыши от 7 месяцев до года должны спать от 13 до 14 часов;

Малыши от года до 3х лет должны спать от 12 до 13 часов;

И малыши от 4х до 6-ти лет должны спать от 11 до 12 часов.

Не является поводом для вашего беспокойства то, что 3х летний малыш отказывается спать днём, а при этом ночью он может проспать до 12 часов, такое встречается очень часто и это нормально.

Сон ndash; это процесс циклический. Это фаза поверхностного (быстрого) сна и, конечно же, фаза глубокого (медленного) сна, а потом снова поверхностный сон и глубокий и так далее.

Когда малыш находится» в фазе поверхностного сна, он может крутиться ворочаться и даже вздрагивать, и если его что-то насторожило или испугало, он может проснуться и искать свою мамочку.

Вы можете посодействовать в том, чтобы ваш малыш поспал подольше, для начала вы должны:

— сделайте температуру воздуха, где спит ребёнок до 16 ndash; 18 градусов, это самая оптимальная температура для вашего малыша;

— запеленуйте «ваше чадо в пелёнку, так, когда он будет ворочаться, он будет натыкаться на пелёнку, тем самым успокаиваться и продолжать спать;

-для того чтобы малыш мог чувствовать вас и ваше тепло, и конечно же лучше спал, лягте радом с ним и полежите, если же, прекратятся дёргаться веки, да и сам он, прекратит шевелиться и дёргаться, то можете встать. А можете поспать даже, домашние хлопоты подождут (ведь важнее здоровый сон вашего ребёнка, а не уборка квартиры);

-ещё, вы наверное знаете, что мешает ребёнку спать, мокрые пелёнки, жажда голода. Поэтому перед тем как положить малыша спать, необходимо» комнату проветрить, накормить и напоить малыша, а так же поменять пелёнки и подгузники.

Ребёнок очень часто раскрывается по ночам. «Почему?

Дадим ответ и на этот вопрос.

У малыша вырабатывается не много больше тепла, чем у взрослого человека, так как обмен веществ у малышей проходит быстрее, чем у нас.

Когда нам холодно малышу может быть нормально и хорошо, а когда нам тепло, ему может быть жарко и даже душно. Именно по этому, дети очень часто раскрываются им просто жарко. По этому вы можете не укрывать малыша, а просто одеть на него лёгкую пижамку и накрыть тоненькой простынкой.

Как нужно улаживать ребёнка спать:

Для того чтобы ребёнок захотел спать, он должен устать, если же его организм не достаточно, нагуляется на свежем воздухе, набегается и наиграется, то спать его будет трудно уложить.

Организуйте малышу прогулку или прохладный контрастный «душ или ванну. Развлеките его какой — то игрой, но главное при этом закончить её»»»»»»»»»»» нужно спокойными действиями.

Выполнить все ритуалы для отхождения ко сну. Чтобы ваш день был во всех смыслах завершённым.

Приятных сновидений вам и вашим деткам.