Marisha881611 говорит:

Говоря о современности, стоит лишь сказать, что едва ли наши прародители задумывались о такой проблеме, как лишний вес. И тому много причин. На Руси, несомненно, худоба была сравнима с болезнью, да и полнеть то нашим предкам было не отчего, вредной еды было мало, а сидячей работы не было вообще. Поэтому невозможно делить методы похудения на современные и несовременные.
Методов много, а вот их эффективность весьма сомнительна. Если вы хотите похудеть, надо менять образ жизни. Так называемые методы для ленивых не помогут, если вы будете продолжать проводить отдых на диване, жуя бутерброд. Лишние килограммы все равно вернуться, даже если вы воспользуетесь хирургическим методом, к тому же это боль и огромные суммы. Подсаживать себя на пилюли, которые кстати тоже стоят денег, нет никакого смысла, либо придется пить их постоянно, либо лишний вес вернется с лихвой. Всевозможные обертывания, массаж, втирание масел скорее направлено на приведение в порядок кожи и борьбу с целлюлитом, чем на сжигание лишних килограммов.
Различные диеты и голодание приведет лишь к тому, что организм еще больше будет запасаться.
Самый верный способ похудеть — это хорошие физические нагрузки, пусть даже по нескольку минут в день, но пользы от них будет больше. правильное питание, еще один пункт, который стоит учитывать. Мы легко можем прожить без пироженных, чипсов и многих других продуктов, лучше заменить их фруктами, овощами и натуральными, полезными продуктами. Никто не говорит, что нельзя есть мучное и сладкое вообще, есть можно, но все в меру. Физические нагрузки это не только качание пресса и пробежка по утрам, можно просто ходить больше пешком. Пешая прогулка по дороге на работу подарит заряд бодрости, а если вы и решили отправиться домой пешком, то здоровый сон вам обеспечен.
Так что без усилий, сбросить лишние кило не получиться. Какие бы методы коррекции веса не появились, эффективен только один, наш вес напрямую зависит от стиля жизни.