Янина говорит:

Лучше всего пить свежевыжатые соки. Выжимать соки можно из апельсин, мандарин, ананаса, банана, клубники. также, очень полезными будут соки из свеклы, моркови, сельдерея, болгарского перца (зеленого), петрушки и так далее. Овощные соки лучше всего принимать на голодный желудок. Это способствует его лучше работе, поможет восстановить балланс в организме, восстановить работу всех органов. Соки нужно выпивать в первые пятнадцать минут после отжима. После, они уже теряют свои полезные качества.

Соки из лимона полезно пить в небольших количества утром, перед приемом пищи. Лучше всего за полчаса до первого приема.

Соки можно употреблять десять дней подряд, затем необходимо сделать перерыв на неделю-две. Так как концентрация очень высока, длительное употребление может нарушить работу печени ( что касается свекольного сока), привести к изменению цвета кожи ( морковный сок).

Также, морковный сок рекомендуется пить с молоком. Выжимаете сок, добавляете небольшое количество сливок или молока, размешиваете. Сок приобретает цвет молочного коктейля. Молоко или сливкии помогают лучшему усвоению морковного сока в крови.

Соки в упаковках не всегда являются полезными для здоровья, так как они содержат лишь малую дозу полезных веществ.

Удачи.