Углеводы при своем расщеплении дают нам жизненную энергию, на основе которой мы можем двигаться и перемещаться. А также углеводы участвуют во многих обменных процессах органов и систем нашего организма, способствуют синтезу и выделению гормонов и секретов. Клетки наиболее богаты углеводами злаковых и бобовых растений. Снижение уровня углеводов в организме ведет к ряду серьезных болезней и заболеваний, и снижению уровня иммунитета.

Как уже было сказано выше, злаковые и бобовые растения имеют большое количество клеток, как клетки наиболее богаты углеводами. Пополнять уровень углеводов в организме за счет употребления в пищу круп, которые получены на основе созревания семян, зерен, злаковых и бобовых растений. Это может быть рисовая, гречневая, пшеничная, овсяная и другие каши. А также блюда на основе гороха или бобов. Большое количество углеводов находится в орехах, таких, как грецкий орех, миндальный, кешью, лесной и кедровый орех и другие. Незаменимым источником углеводов являются фрукты и овощи. Для нормализации углеводного обмена в организме употребляют в пищу соки, варенья, сухофрукты, сырые или приготовленные разными способами фрукты и овощи, а также консервацию из них. Это широкий спектр овощей и фруктов, которые выращивают в сельском хозяйстве.

Также клетки наиболее богаты углеводами, находятся в мясе животных, птицы и рыбы. Углеводы животного происхождения нужны для всевозможных формирований клеток органов и систем органов, для их развития и укрепления. Это способствует нормализации обменных процессов в организме, повышению и нормализации общего состояния физического и психологического здоровья человека, что способствует защитной функции органов и систем, а также общего состояния здоровья.