Владимир говорит:

Гантели — это обязательный снаряд любого бодибилдера и пауэрлифтера. Не следует пренебрегать этим снарядом, так как он отлично помогает создавать рельеф и добивать мышцы до нужного состояния. Выбор гантель сейчас довольно широк, но что действительно стоит взять?

Чтобы»гантели выбрать, вам нужно отправиться в специализированный магазин с широким ассортиментом. Только там будет и знающий продавец, и действительно качественный товар. Первый вид, который обычно все хотят приобрести — гладкие гантели. Цельнометаллические снаряды, которые помогают только привести мышцы в форму, не более. Главным минусом таких гантель является их же устройство. Сделать их тяжелее не получится, а самые большие и тяжелые из них зачастую весят 10-15 килограмм. Вы очень быстро «подрастете» на этих гантелях, но потом ничего сделать не сможете. Вам будет нужен больший вес.

Другое дело, если вы сможете»гантели выбрать, которые имеют накручивающиеся блины. Примерно как на штанге. Такие гантели гораздо лучше, ведь с ними вы сможете калибровать вес. Заметьте, что делать все подходы с одним весом на штанге бесполезно. То же самое можно сказать относительно гантель. Я бы выбрал вид, который позволяет накручивать вес до 32 килограмм на одной гантели. Этого вполне достаточно для любителей. Если вы собираетесь заниматься профессионально, то вам лучше взять 64-килограммовые гантели. Эти снаряды помогут вам избавиться от вопроса навсегда. Больший вес нужен только мировым чемпионам, да и то не всегда.

«

«

«

«