Надежда говорит:

» «На каких только диетах не сидят женщины, чтобы сбросит лишние 3-4 килограмма. Но, пожалуй, самыми полезными, щадящими и эффективными являются диеты, в основу которых входят фрукты. Их надо вводить в свой рацион, заменяя мучное, жареное и сладкое.

» «Какие же фрукты сжигают жиры? Одним из таких фруктов является всеми любимый, вкусный ананас. Плоды ананаса содержат бромелайн ndash; это особый ферментный комплекс, который способствует быстрейшему расщеплению белков и жиров в человеческом организме. Но слишком часто и в слишком больших количествах ананас не следует употреблять, так как этот фрукт может спровоцировать изменение микрофлоры кишечника в худшую сторону. Поэтому ежедневно достаточно съедать по 3-4 дольки ананаса. Киви ndash; еще один фрукт, сжигающий жир.

» «Жиры, которые скапливаются в сосудах тела человека, способны расщепляться под воздействием микроэлементов, содержащихся в киви. Но, пожалуй, лидером среди фруктов, сжигающих жиры, является грейпфрут. Этот фрукт содержит всего тридцать пять калорий. У потреблять его можно ежедневно по одной половинке после приема пищи. Учеными доказано, что данный фрукт способен снижать уровень инсулина, а за счет этого понижать аппетит. Такой фрукт, как мандарин тоже можно употреблять для похудения. Этот фрукт содержит флавоноиды, способствующие сжиганию жира. Кроме того, мандарин содержит огромное количество витамина С. Арбуз тоже является низкокалорийным фруктом. Он обладает большим мочегонным действием и поможет вывести всю лишнюю жидкость из организма.»