Надежда говорит:

Роль витаминов в организме человека ничуть не преувеличена. Даже из самого названия (vita- жизнь). Предложил, вообще, такое заморское название, некий Казимир Функ, который, однажды, в начале ХХ века нашел одно вещество, которое может лечить некоторые болезни. Всего ученые выделяют 10 витаминов, которые жизненно важны для любого человека:

«

1.»»»»»»»» Витамин А ndash; способствует развитию и роста организма, а так же укреплению иммунитета;

2.»»»»»»»» В-н В1 ndash; помогает работе мышц;

3.»»»»»»»» В-н В2- необходим для глаз, функционирования клеток;

4.»»»»»»»» В-н В3 ndash; способствует обмену веществ;

5.»»»»»»»» В-н В6- деятельность мозга, крови;

6.»»»»»»»» В-н В-12 ndash; хорошо влияет на работу пищеварительной системы;

7.»»»»»»»» В-н С ndash; полезен для иммунной и нервной системы;

8.»»»»»»»» В-н D ndash; синтезируется в организме под действием солнечных лучей, улучшает фосфорно-кальциевый обмен.

9.»»»»»»»» В-н Е ndash; полезен для половой системы

10.»»»»»» В-н ndash; РР ndash; регулирует внешнюю нервную деятельность.

Витаминов, вообще достаточно много, кроме вышеперечисленных и все они помогают нам быть умными, здоровыми.