Техник астральных выходов очень много. Практикующие прогулки в осознанных сновидениях выводят своё астральное тело из физической оболочки в прыжке или даже по щелчку пальцев. Поклонники медитативных техник дают советы, как зайти в астрал, следующего содержания: ритм и глубина вдохов и выдохов, остановка в голове внутреннего диалога, осознанное расслабление. Есть даже техника неожиданных толчков, для которой требуется помощник: в нужный момент толчком буквально выбивают из физического тела астральное. Техника специфическая и не особо подходит для новичков.

Выйти в астральное пространство помогает и такой способ, как концентрация на чакре, именуемой как Аджна. Находится она над переносицей. Следует представить там горошину золотого цвета и медленно как бы отодвигать её от себя, попутно вытягивая астральное тело. Может ощущаться лёгкий тремор, вибрация, идущая от затылка и охватывающая затем всё тело. Эта вибрация также может дать возможность сделать шаг в мир внетелесного опыта.