Александр говорит:

В боксе перед одеванием боксёрских перчаток, руки боксёра бинтуют тонким медицинским бинтом, для предотвращения травм» суставов пальцев руки. Для фиксации бинтов применяют медицинский пластырь шириной от 8 до 20 мм.Пластырь наклеивают поверх бинтов, что позволяет удерживать витки бинта плотнее друг к другу и не дает им возможности съезжать. Как же правильно завязывать боксёрские бинты? Для этого есть два варианта, о которых я вам расскажу.

«Первый вариант-это простой способ бинтования рук, при таком варианте бинтование происходит легко и быстро.Возьмите бинт и обмотайте его вокруг запястья.После этого обвидите бинт вокруг большого пальца, против часовой стрелки. При наматывании бинта, ладонь должна быть расположена вверх,вы должны её видеть. Далее обмотайте бинт вокруг всех пальцев(кроме большого пальца) и выведите бинтпод большим пальцем, делайте это против часовой стрелки.

После того как вывели бинт под большим пальцем, обмотайте бинт вокруг большого пальца, так чтобы бинт вышел на запястье.

Снова обмотайте большой палец, так что бы кончик бинта выходил между большим пальцем и остальными пальцами, мотайте теперь по часовой стрелке.

После, обмотайте большой палец таким образом, что бы бинт прошёл под большим пальцем и был на запястье. Далее, проведите бинт через запястье на большой палец. и после этого обмотайте все пальцы( кроме большого), зафиксируйте бинт. Бинтование закончено, можно одевать перчатки.

Второй вариант-это бинтоввание крестом, он более сложный, чем простой способ.

Бинтование крестом, надежно защищает от травмирования суставы пальцев руки во время удара. Этот способ позволяет стянуть бинтом каждый сустав индивидуально, а затем вместе. Бинтование крестом повышает жёсткость удара, так как даёт возможность более туго сжать кулак.

Все эти способы можно освоить самостоятельно, но сначала надо» освоить простой способ, а затем можно переходить к бинтованию крестом.