gjuli говорит:

Как заставить себя вставать рано утром?

Это сделать не просто. Проснувшись, нужно думать о хорошем. О вашем любимом человеке, о том, что скоро придет лето, о том, что вас ждет вкусный завтрак и т.п. «Не нужно думать о негативе. «Нужно. не торопясь, сделать свои дела и идти спокойно на работу.

Чтобы заставить себя вставать рано утром, необходимо иметь желание просыпаться рано. Это основной ключ к успеху в этом деле. Нужно подумать, какие преимущества будет давать вам «ранний подъём. К примеру, можно еще с вечера приготовить себе что-нибудь вкусненькое. Тогда вы с большим желанием будете вставать, зная. Какая вкуснятина вас ждет.

Организм человека ко всему привыкает достаточно быстро. Поэтому, если вставать каждый день в одно и то же время, то со временем «вы заметите, что это делать с каждым дням вам «становится легче. Организм запомнит новый «ритм жизни и вы даже сможете «обходиться без будильника.

Когда прозвонит будильник, нужно сразу же «вставать.

Можно спрятать будильник в дальний угол» и тогда. чтобы отключить его вам все равно придется встать. После выключения будильника нужно сразу выйти из спальни.

На утро нужно запланировать «что-нибудь важное. Тогда из-за чувства ответственности вы не сможете проспать её.

Можно повесить напротив кровати красочный большой мотивационный плакат.

После того, как вы проснулись, нужно сделать небольшую разминку. Это даст вам заряд сил и бодрости и настроит на работу в течение дня

Примите контрастный душ или разотритесь мокрым полотенцем