Кайрат говорит:

Иногда тяжело»заставить себя тренироваться, а все потому, что не хватает мотивации для свершения этой практически ежедневной процедуры. Существует всего лишь несколько способов сделать это.

Ломаем себя. Когда-то в детстве родители научили нас чистить зубы. Наверное, у каждого было желание бросить это занятие хотя бы на несколько дней. Однако, мы каждый день заставляем себя умываться. С тренировками тоже самое. Вам нужно на протяжении долгого времени заставлять себя приходить в спортзал и отрабатывать программу полностью. Придется сломать себя, если это придется. Для этого необходима сила воли.

Обманите свой мозг. Не хочет тренироваться мозг, по сути. Тело всегда радо нагрузкам и вообще хотя бы какому-то действию, а вот наш мозг всегда хочет только отдыхать и развлекаться. Попробуйте после каждой тренировки покупать шоколадку или что-то похожее. В таком случае мозг будет готов ради награды заставить вас потренироваться. Способ древний как мир и зачастую срабатывает.

Удвоенная мотивация. Тренируйтесь не только для себя, но и еще для кого-то. К примеру, делайте это для парня или вообще всего общества. Если вы будете подтянутой и стройной, то у вас будет больше шансов завести себе хорошего молодого человека, устроиться на престижную работу. В нашем обществе решают хорошие мозги, но еще дополнительно ценится презентабельная внешность, это дает очки для повышения и трудоустройства.