asad говорит:

«

«Очень часто в нашей жизни, есть место негативу, негативным эмоциям, новостям и другим факторам, которые вызывают эти эмоции.

Но, очень важно понять, что прошу прощения за тавтологию, негативное влияние негатива, во многом обусловлено, нашими эмоциями, которые возникают» в нашей психике, в ответ на те или иные воздействия из вне.

«

Таким образом, защита от негатива, как правило, сводится, к умению спокойно, и правильно на этот негатив реагировать.

И здесь возможны разные варианты.

Кто-то, приучил себя, искать во всем, даже в негативе хорошие стороны.

Например, вам сообщили, что на работе вы попали под сокращения штата.

Вы вместо того, чтобы впадать в депрессию, говорите, наконец-то, сменю обстановку, и на рыбалку смогу съездить, и отдохну, и начальник больше доставать не будет.

И такая позитивная точка зрения, смягчает, а часто и убирает совсем, негативное влияние этой не самой приятной из новостей.

«

Можно при возникновении негативных эмоций, локализовать ту или иную эмоцию,» в каком-либо участке вашего тела, и представить ее в виде сгустка энергии.

Ну а дальше глубоко вдохните, и разгоните эту энергию по всему вашему телу.

Вы сразу почувствуете, что эмоция ослабла, или исчезла вообще.

«

Есть и другие способы контролировать свои эмоции, и кроме того, вы вполне можете изобрести собственный способ, и применять его.

«

Вот так, можно защититься от негатива.

Успехов вам, и всего наилучшего.