asad говорит:

«

Для того чтобы было легче восстановить живот после родов, нужно качать пресс, до начала беременности, это позволит мышцам лучше сопротивляться растяжению и быстрее прийти в норму.

Но, если вы не качали пресс, до наступления беременности, это не беда, просто качать пресс вам нужно будет дольше, и больше.

Кроме того, существуют специальные бандажные пояса, которые поддерживают живот, позволяя растянутым мышцам приходить в форму, и не растягиваться дальше под собственным весом.

Вот, в общем-то, и все рецепты, можно конечно ограничить питание, и повысить физические нагрузки на организм, но вы в первую очередь мама, а например диета, вполне может приводить к исчезновению молока.

Да и времени на занятия спортом, у молодой мамы, как правило, немного.

Поэтому сосредоточьтесь на накачке брюшного пресса, а все остальное позже, когда будет больше времени, никуда оно от вас не денется.