asad говорит:

«

Смотря после каких, травм и потрясений, вам нужно восстановить психику, да и психика у разных людей, различная, и эффективные способы восстановления для одних, будут менее эффективны для других.

К средствам восстановления психики, относятся, покой, когда вас ничто не тревожит, вы расслабляетесь, и психика восстанавливается.

Так же в некоторых случаях, будет полезно, максимально уйти в работу, в какое-то занятие, чтобы вообще не оставалось времени свободного, ли чтобы его оставался самый минимум.

Это полезно при потерях близких людей, и тому подобных травмах.

Еще, психику хорошо восстанавливает сон, секс, в некоторых случаях, и даже прием алкоголя, способен оказать на психику благотворное влияние, тут главное не перебрать, и не начать лечить таким способом вашу психику регулярно.

В некоторых случаях, помогает смена места проживания, чтобы ничто не напоминало о прошедшей травме, стрессе, и так далее.

Ну и конечно, есть целый ряд случаев, в которых без психиатра вам не обойтись.

И нечего тут стыдиться, бояться, и тому подобное, психиатр это врач, и лечит он не только шизофреников, и психопатов, но часто он помогает людям не стать, этими самыми шизофрениками, и психопатами.

Поэтому, если нужно, обращайтесь, без стеснения, лучше раньше, чем потом горько жалеть.

Вот, далеко не полный перечень, способов восстановить пошатнувшуюся психику.

Здоровья вам, и всего наилучшего.